25～30日の記録

ここで、今週25日（全日）から昨日までの歩数＆体重の記録です。
11/25 21684歩  59.8kg　　サッカー観戦の後、歩いて柳ヶ瀬に寄って岐阜駅まで歩きました！
     26  5464歩  60.2kg　　
     27  6066歩  59.8kg
     28  4735歩  60.0kg
     29  4922歩　59.8kg　　医者へ採血検査（17日）の結果を聞きに・・・
     30  6296歩  59.8kg　　外食の後、小牧・味岡でウォーキング。
２９日、採血の結果で血糖値の降下が判明・・・辛うじて病気ゾーンを脱しました！　これも食後のウォーキングによる体重減の効果でせうか・・・！？もっともっと続けなければ・・・

血糖値がみるみる下がる100のコツ

• 作者:
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2004/06
• メディア: 単行本